Йога-ретрит в Гималаи (Индия, Ришикеш и Дхарамсала)

Приглашаем в йога-ретрит в Гималаи (Индия, Ришикеш и Дхарамсала, 29 сентября - 8 октября).

Индия - одно из самых мистических и трансформационных мест планеты, которое поддерживает всех искателей высшего смысла на своем пути, гармонии и целостности. А в компании единомышленников, с помощью проверенных и бережных инструментов самопознания и исцеления души и тела, мы безусловно станем ближе к собственным "Гималаям внутри".

В программе тура:
• хатха-йога, дыхательные практики и медитации,
• дизайн-человека и психо-телесные практики,
• палсинг-терапия, кинезиология и новый метод психологии PWS,
• ароматерапия и йога для лица,
• 7 экскурсий по местам силы с опытным проводником.

Большая удача для нас - мы попадём на практику к одному из лучших мастеров медитации, йогину Свами Атма в Ришикеше, и к самому Далай Ламе на учения в Дхарамсале.

Экскурсии в туре:
• Прогулка по Ришикешу и церемония аарти на Ганге,
• Девпраяг - место слияния двух рек, которые дают начало Ганге, с посещением пещеры для медитации,
• Ашрам Битлз,
• храм Бхутнатх,
• встреча рассвета в храме Кунджапури в горах,
• резиденция Далай-Ламы,
• храмовый комплекс Масрур - древние храмы, вырубленные в скале, поездка в форт Кангра,
• трекинг к живописному горному водопаду Гала

Стоимость 1580$ за человека (при бронировании до 5 сентября, стоимость снижена до 1480$).

Входит в стоимость:

• размещение в 2-хм комфортных номерах (возможно однометсно размещение + от 160 долл), Отель в Ришикеш (Hill Top Swiss Cottage, Индия, Ришикеш ссылка)
  
• вкусные вегетарианские завтраки и ужины,
  
• исцеляющие практики и уникальные мастер-классы,
  
• встреча и медитация с просветленным мастером, йогином из Ришикеша Свами Атма,
  
• посещение учений Далай-Ламы в его резиденции в Дхарамсале,
  
• семь экскурсий по местам силы с проводником,
  
• трансфер из аэропорта Дели и в аэропорт Кангра,
  
• все переезды по программе ,
  
• оформление визы,
  
• медицинская страховка,
  
• коврики для йоги в подарок.

Оплачивается дополнительно (помогаем с приобретением билетов):

• Перелет до Дели туда (от 39 000 (Аэрофлот(прямой рейс с багажом), и из Дхарамсалы обратно (от 6 000 рублей)
• обеды
• карманные расходы

Наши Гуру:

Людмила и Юлия, преподаватели йоги, медитаций и психо-телесных практик, уже более 5 лет организуем и проводим йога-туры в разных странах. Наша главная цель - за время поездки передать вам те знания и инструменты для исцеления души и тела, которые поддерживают нас самих.

1. Успешно проведенные йога-туры в Индии, Абхазии и Крыму, более 100 участников.
2. Квалифицированные учителя йоги, с опытом преподавания более 7 лет.
3. Гармонично составленные программы - занятия и отдых, мастер-классы и экскурсии.
4. Уникальные вдохновляющие знания и практики, проверенные на себе.
5. Индивидуальный подход к каждому участнику, поддержка и забота.
6. Комфортные условия размещения и экскурсии в самые красивые места.

Людмила Собина

Сертифицированный инструктор йоги, йогатерапевт, прошедший обучение в России и Индии. Лично практикует йогу более 20 лет, преподает более 7 лет. Психо-телесный и Палсинг- терапевт. Фасилитатор Acess Bars. Ведущая Ошо-медитаций и программ телесной осознанности. Проводник интегративных медитаций и методов управления вниманием. Кинезиолог (концепция «Три в одном»). Психолог-интегратор по методу PWS. Велнесс консультант, ароматерапевт.

Юлия Лушникова

Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, прошла обучение в школе для преподавателей йоги в Индии (Ришикеш) и продвинутые курсы для преподавателей по хатха-йоге и йогатерапии у одного из лучших мастеров йоги в Ришикеше - Випина Болони. Личная практика более 15 лет, преподает йогу более 7 лет. Гид и Аналитик по Дизайну человека, преподаватель йоги для лица. 

Программа тура:

29 сентября, пятница

• Прилет в Дели. Встреча в аэропорту. Трансфер в Ришикеш.
• Размещение в отеле.
• 17:00 Встреча-знакомство. Пуджа на открытие программы.
• 18:30 Ужин.
• 19:00 Прогулка по Ришикешу.

30 сентября, суббота

• 7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы.
• 9:00 - 10:00 Завтрак.
• 10:00 Экскурсия в Ашрам Битлз. Посещение храма Бхутханх.
• 15:00 - 17:00 Класс по Дизайну Человека. Разбор индивидуальных карт.
• 18:30 Ужин.
• 19:00 Посещение церемонии аарти на Ганге.

1 октября, воскресенье

• 7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы
• 9:00 Завтрак.
• 10:00 Экскурсия в Девпраяг - священное место слияния двух рек, которые дают начало Ганге. Посещение пещеры для медитации.
• 17:00 Психо-телесная практика.
• 18:30 Ужин.

2 октября, понедельник

• 5:00 - 9:00 Поездка в храм Кунджапури в горах, встреча рассвета, практика йоги.
• Возвращение в отель.
• 9:00 - 10:00 Завтрак.
• Свободное время.
• 14:00-16:00 Мастер-класс - практикум по методу психологии PWS.
• 17:00 Медитация со Свами Атма - одним из лучших учителей медитации в Ришикеше.
• 18:30 Ужин.

3 октября, вторник

• 9:00 Завтрак.
• 10:00 Переезд в Дхарамсалу (около 10 часов), размещение в отеле.
• 20:00 Ужин.
• 21:00 Прогулка по Дхарамсале (по желанию).

4 октября, среда

• 7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы.
• 9:00 Завтрак.
• 10:00 Поездка в резиденцию Далай-Ламы. Встреча с Далай Ламой в рамках открытых учений.
• 16:00 Класс по кинезиологии - метод 3 в одном.
• 18:30 Ужин.

5 октября, четверг

• 7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы.
• 9:00 Завтрак.
• 10:00 Посещение храмового комплекса Масрур - древние храмы, вырубленны в скале. Поездка в форт Кангра.
• 16:00 - 18:00 Класс по палсинг-терапии.
  18:30 Ужин

6 октября, пятница

• 7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы.
• 9:00 Завтрак.
• 10:00 Поездка и трекинг к живописному горному водопаду Гала.
• 17:00 Психо-телесная практика.
• 18:30 Ужин.

7 октября, суббота

• 7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы
• 09:00 Завтрак.
• 11:00 Класс по ароматерапии.
• Свободное время.
• 17:00 Класс по йоге для лица.
• 18:30 Ужин.

8 октября, воскресенье

• 7:00 - 8:30 Хатха-йога и медитация.
• 9:00 Завтрак.
• Свободное время.
• 11:00 Завершение программы.
• 12:00 Выезд в аэропорт Кангра.

НАШИ ЗАНЯТИЯ:

Хатха-йога

Планомерная работа с физическим телом, направленная на укрепление мышц, выравнивание позвоночника, раскрытие грудного отдела и таза. Мягкая и осознанная практика йоги повышает общий тонус тела, улучшает работу всех систем жизнедеятельности организм, восстанавливает силы и дает заряд энергии на весь день.

Пранаямы

Техники здорового дыхания, с помощью которых можно управлять процессами в своем теле, поддерживая наше здоровье на физическом и энергетическом уровне. Осознанное дыхание во время практики йоги позволяет сохранять силы и не уставать при физических нагрузках, в жизни - оставаться центрированным, сохраняя гармонию и спокойствие.

Медитации и трансформационные практики

Мы будим учиться тому, как возвращаться в настоящий момент и оставаться в нем, очищать сознание от старых установок и расширять внутреннее пространство для нового опыта и позитивных установок. Это позволяет прийти к глубокому расслаблению и принятию, к чувствованию вкуса жизни, гармонии и знакомству с истинным собой.

Психо-телесная терапия

Интегративный трансформационный метод работы с внутренними состояниями через тело, направленный на освобождение от телесно-эмоциональных блоков, подавленных чувств, возвращение к ощущению целостности, высвобождение полного энергетического потенциала тела.

Палсинг-терапия

Техника передачи телу Пульсации тонких вибрации?, волн и покачиваний. Такой способ оказывает своё направленное воздействие на различные мышечные зажимы, телесные и эмоциональные блоки, способствует расслаблению и освобождению от стресса. Позволяет излечить внутренние органы и различные заболевания, путем восстановления внутренних ресурсов организма.

Кинезиология

Метод, помогающий при помощи мышечного теста диагностировать и с помощью разнообразных психо-телесных техник (коррекций) устранить травмы прошлого, которые «помнит» тело, и вернуть человеку свободу выбора и ответственность за свою жизнь, сбалансировать ментальное, эмоциональное и физическое равновесие, а также устранить энергетические блокады, в основе которых лежат неразрешенные эмоциональные стрессы. Каждый из участников пройдет индивидуальную консультацию с диагностикой мышечного состояния тела.

Дизайн человека
Это система знаний об устройстве и уникальности каждого человека, основанная на синтезе древних эзотерических и современных наук. Раскрывает индивидуальный способ взаимодействия с жизнью и принятия корректных для себя решений, что дарит нам возможность не зависеть от внешних авторитетов и проживать свою собственную жизнь. На мастер-классе вы получите конкретные знания и рекомендации по своей рейв-карте, которая рассчитывается на основе данных о рождении. Вы узнаете, в чем ваши сильные стороны и ваша уникальность, как и почему вы встречаете сопротивление от жизни и принимаете ошибочные для себя решения, как это исправить и начать проживать свое истинное предназначение.

Йога для лица

Мышцы лица глубоко связаны с нашими эмоциями и состояниями. Лицо как и тело нуждается во внимании и проработке, что влияет на общее самочувствие. Работая с мышцами лица и костями черепа, помимо внешнего эффекта мы получаем и внутренний - уходит напряжение, улучшается кровоснабжение головы, появляется ощущение ясности.

Ароматерапия

Восстановление физического и психологического здоровья, обретение ресурсного и наполненного эмоционального состояния при помощи натуральных эфирных масел терапевтического класса.

Гвоздестояние

Лечебный механизм, который запускает очистительные и восстанавливающие процессы в организме. Согласно китайским учениям считается, что жизненная энергия Ци циркулирует по меридианам, объединяющим внутренние органы и поверхность тела. Каждому каналу соответствует определенная точка, наибольшее скопление которых находится на ступнях. Восстановив правильный ток энергии с помощью активации этих точек, можно улучшить свое самочувствие, прожить застрявшие в теле эмоции. Плюс гвоздестояние даёт заряд бодрости за счёт выделения большого количества окситоцина - гормона счастья.