ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА-ТУР В КРЫМ - СИЛА ИММУНИТЕТА

Крым, Алушта

Карта проезда

Программа тура 8 ночей/9 дней

  • с 30.08 Справки и тесты на Covid-19 не нужны

В программе: хатха-йога, пранаямы, медитации, йога для лица, телесно-ориентированная психотерапия, ароматерапия, палсинг-терапия, Дизайн человека, экскурсии и ежедневное купание в море.

Занятия ведут два сертифицированных преподавателя по хатха-йоге и телесно-ориентированной терапии.

Стоимость тура на 9 дней/8 ночей 24900 руб. при бронировании и внесении предоплаты до 17 июня. 

Входит: проживание в уютном отеле "Магнолия" в 500 метрах от моря (Солнечногорское), в 2-х и 3-х местных номерах, 2-хразовое вегетарианское питание, все занятия по программе, три экскурсии (Новый свет, водопад Джур-Джур, гора Демерджи).

СТОИМОСТЬ ТУРА:

  • 25900 рублей

* При размещении в 2-х местных номерах с удобствами на этаже, стоимость на 1000 руб. ниже.


Стоимость включает:

  • Проживание в 2-х и 3-х местных номерах
  • Вегетарианское питание: завтрак и ужин каждый день (по желанию можно заказать обед - 250 руб. в день)
  • Все занятия по программе
  • Три экскурсии

Предоплата при бронировании 5000 рублей.
Полная оплата возможна в первый день заезда.
ВАЖНО! При отказе от тура предоплата не возвращается.


Что входит в нашу поездку:

  • Важные составляющие для укрепления здоровья и иммунитета – море, солнце и оздоровительные практики в душевной компании;
  • Йога, телесно-ориентированная терапия и многое другое;
  • Проживание и 2-хразовое вегетарианское питание;
  • Чистейший пляж в 500 метрах;
  • Экскурсии в самые красивые места Южного берега Крыма - Новый свет, водопад Джур-Джур, место силы - гора Демерджи;
  • Заезды с июля по август на 8 ночей/9 дней.

Это путешествие даст вам:

  • укрепление иммунитета
  • улучшение самочувствия
  • повышение бодрости
  • достижение гармонии и ясности
  • рост жизненных сил
  • незабываемые впечатления
  • новые открытия и интересные знакомства

Что же нас ждет?

  • Хатха-йога
    Планомерная работа с телом, направленная на укрепление мышц, выравнивание позвоночника, раскрытие грудного отдела и таза. Увеличение общего тонуса тела, улучшение работы всех систем жизнедеятельности организма, восстановление сил.
  • Пранаямы

Мы познакомимся с разными техниками дыхания, поддерживающими здоровое состояние организма - для разогрева и тонуса, для расслабления и охлаждения, для баланса и очищения\

  • Телесно-ориентированная психотерапия
    Интегративный трансформационный метод работы с внутренними состояниями через тело, ориентированный на освобождение от телесно-эмоциональных и энергетических блоков и зажимов, возвращение себе целостности, высвобождение подавленных и вытесненных чувств и эмоций, и как следствие - пробуждение жизненных сил, энергичности и креативности.
  • Палсинг терапия
    Пульсационный «массаж» представляет собой технику передачи телу принимающего Пульсации тонких вибрации?, волн и покачиваний. Такой способ оказывает своё направленное воздействие на различные мышечные зажимы, телесные и эмоциональные блоки, способствует расслаблению и освобождению от стресса. Помимо этого, данная терапия позволяет излечить внутренние органы и различные заболевания, путем восстановления внутренних ресурсов организма.
  • Дизайн человека
    Уникальная система знаний, раскрывающая две стороны нашего я - истинное и ложное, позволяющая узнать себя такими, какими мы есть, вернуть себе свою силу, понимание своего пути, потенциала реализации своих талантов и предназначения в жизни.
  • Йога для лица

Техники омоложения, основанные на работе с мышцами лица и костями черепа, которые влияют не только на улучшение внешнего и вида, но и снятие напряжения с головы, улучшение циркуляции крови и общего тонуса и самочувствия.

  • Медитации
    Мы познакомим вас с различными медитациями, позволяющими погрузиться вглубь себя, отпустить ненужное, освободить ум и прийти к глубокому расслаблению и принятию, научиться наблюдению и осознанности.
  • Ароматерапия
    Восстановление физического и психологического здоровья, обретение ресурсного и наполненного эмоционального состояния при помощи натуральных эфирных масел терапевтического класса.

Наши преподаватели:

  1. Юлия Лушникова
    Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, прошла обучение в международной школе для преподавателей йоги в Индии (Ришикеш), продвинутые курсы для преподавателей по хатха-йоге и курс по йогатерапии у одного из лучших мастеров йоги в Ришикеше - Випина Болони.
    Личная практика более 15 лет, преподает йогу более 5 лет.
    Гид по Дизайну человека - системе знаний, раскрывающей потенциал и уникальность каждого. Преподаватель йоги для лица. Организатор и преподаватель йога-туров в Индию, Россию и другие страны.

  2. Людмила Собина
    Инструктор хатха-йоги, йоги для женщин и йогатерапевт, прошедший обучение в России, Индии и имеющий международные сертификаты. Лично практикует йогу на протяжении 20 лет, преподает более 6 лет. Сертифицированный психо-телесный и палсинг терапевт, практик Acess Bars, ведущая ОШО-медитаций и программ телесной осознанности, ведущая ретритов. Проводник интегративных психо-телесных медитаций. Велнесс консультант (ароматерапия и аромапсихология).

Как мы будем проживать?
Мы будем жить в частном доме "Магнолия", Южный берег Крыма, рядом с Алуштой.

Инфраструктура:

  • Большая крытая площадка и великолепная лужайка для занятий и практик
  • Chill-out зона с креслами-мешками и настольными играми
  • Закрытая территория, WI-FI, автостоянка и зона барбекю
  • Комфортные номера и комнаты для гостей
  • Уютная столовая c вегетарианским питанием
  • Детская площадка, беседки, настольный теннис

Дом находится рядом с морем в месте, полностью окруженном горами. До пляжа 10 минут пешком. В соседнем посёлке в 2-х километрах стоит храм-маяк с захватывающим видом на окрестности и море. В 10-ти километрах возвышается гора Демерджи - место силы.

Каие у нас есть номера, для размещения:

  • 3-хместные номера со всеми удобствами
  • 2-хместные номера с душем и умывальником, два туалета на этаже
  • 2-хместные номера с удобствами на этаже

Программа тура 8 ночей/9 дней

День первый

  • 12:00 –18:00 Приезд и размещение участников
  • 18:00 – 19:00 Ужин
  • 19:00 – 20:00 Знакомство с группой, преподавателями тура и программой


День второй

  • 7:30 – 9:00 Хатха-йога и дыхательные упражнения (с Юлией Лушниковой). Суставная гимнастика и подготовка тела. Планомерное выравнивание всей костной структуры тела.
  • 9:00 – 10:00 Завтрак
  • 10:00 – 12:00 Практики «Реализации намерения» и «Карта желаний». Определяемся
    с запросом группы. Разбираемся с тем, что такое намерение и как правильно его ставить, чтобы оно реализовывалось. Составляем карту желаний.
  • 12:00 – 16:30 Свободное время. Море.
  • 16:30 – 18:00 Мастер-класс «Палсинг терапия – живительные пульсации» (с Людмилой Собина). Палсинг (от анг. пульсация) или пульсационныи? «массаж» – это техника телесно-ориентированной психотерапии, которая заключается в проведении тонких вибрации? (волн).Она включает собственные силы организма, способствует расслаблению и снятию мышечного напряжения, помогает при решении проблем с позвоночником, оказывает позитивное влияние на эмоциональную сферу. В целом, Палсинг– отличное средство для комплексного повышения иммунитета.
  • 18:00 – 19:00 Ужин

День третий

  • 7:30 – 9:00 Хатха-йога и дыхательные упражнения (с Юлией Лушниковой). Работа с позвоночником – основой всего тела. Укрепление мышц, вытяжение и расслабление. Дыхательные упражнения, направленные на гармонизацию всех систем организма.
  • 9:00 – 10:00 Завтрак
    10:00 – 13:00 Мастер-класс по Дизайну Человека (с Юлией Лушниковой). Знакомство с уникальной системой знаний, раскрывающей суть каждого человека. Инструмент, позволяющий увидеть, как и
  • почему мы поступаем определенным образом в нашей жизни, совершаем ошибки, уводящие нас от истинного пути, и где наше истинное я, наша сила, которая возвращает нас к себе и ведёт к предназначению.
  • 13:00 – 16:30 Свободное время. Море.
  • 16:30 – 18:00 Практики трансформационной телесно-ориентированной психотерапии с использованием эфирных масел терапевтического назначения, повышающих иммунитет (с Людмилой Собина). Медитация «Энергетическая гармонизация души». Практика центрирования – активная Ошо-медитация «Вне измерений».
  • 18:00 – 19:00 Ужин

День четвертый

  • 7:30 – 9:00 Хатха-йога и дыхательные упражнения (с Юлией Лушниковой).Проработка верхней части туловища: шея, плечи и спина. Дыхание, направленное на гармонизацию и успокоение нервной системы, снятие стресса и напряжения.
  • 9:00 – 10:00 Завтрак
  • 10:00 – 18:00 Экскурсия в Новый Свет (с Людмилой Собина): восхождение на Пик Космос с посещением Долин Ада и Рая, Тропа Голицына, Царский пляж, Мыс Капчик. Арома-медитация "Безмятежный ум" на Пике Космос.«Оздоровительное дыхание» (дыхательная терапия).
  • 18:00 – 19:00 Ужин


День пятый

  • 7:30 – 9:00 Хатха-йога и дыхательные упражнения (с Юлией Лушниковой). Асаны на раскрытие грудной клетки, прогибы. Дыхательные упражнения, повышающие силу легких и усиливающие иммунитет.
  • 9:00 – 10:00 Завтрак
  • 10:00 – 14:00 Экскурсия на Водопад Джур-Джур (с Людмилой Собина). Арома-медитация "Соулсинк" (синхронизация души).
  • 14:00 – 17:00 Свободное время. Море.
  • 17:00 – 18:00 Практики динамических медитаций (с Людмилой Собина). Активная Ошо-медитация «Чакровое дыхание».
  • 18:00 – 19:00 Ужин

День шестой

  • 7:30 – 9:00 Хатха-йога и дыхательные упражнения (с Юлией Лушниковой).Расслабляющие и перевернутые позы в йоге. Снятие стресса и напряжения. Полное йоговское дыхание.
  • 9:00 – 10:00 Завтрак
  • 10:00 – 11:00 Мастер-класс по йоге для лица (с Юлией Лушниковой). Комплексный подход к омоложению лица и снятию напряжения с мышц черепа и лица.
  • 11:00 – 17:00 Свободное время. Море.
  • 17:00 – 18:00 Йога-нидра «Нектар внутри» (с Людмилой Собина). Практика Йога-нидра – это одна из самых глубоких медитационных и релаксационных техник. Мы проведём её с использованием терапевтических эфирных масел и с выставлением намерения на укрепление здоровья.
  • 18:00 – 19:00 Ужин


День седьмой

  • 7:30 – 9:00 Хатха-йога и дыхательные упражнения (с Юлией Лушниковой). Практика на раскрытие тазобедренных суставов, миофасциальное расслабление глубоких мышц таза – для улучшения работы репродуктивной системы.
  • 9:00 – 10:00 Завтрак
  • 10:00 – 18:00 Экскурсия в место силы, на гору Демерджи, с медитационной практикой на обретение силы и исполнение желаний (с Людмилой Собина).
  • 18:00 – 19:00 Ужин

День восьмой

  • 7:30 – 9:00 Хатха-йога и дыхательные упражнения (с Юлией Лушниковой). Йога для органов пищеварительной системы. Дыхательные практики для улучшения работы внутренних органов.
  • 9:00 – 10:00 Завтрак
  • 10:00 – 11:30 Практики трансформационной телесно-ориентированной арома-психотерапии (с Людмилой Собина). Упражнение-медитация на активацию Тимуса (вилочковой железы), ответственного за поддержание иммунитета и получение энергии. Арт-терапия в технике «Мандала».
  • 11:30 – 17:00 Свободное время. Море.
  • 17:00 – 18:00 Практики динамических медитаций (с Людмилой Собина). Активная арома-медитация «Натарадж».
  • 18:00 – 19:00 Ужин
  • 19:00 – 20:00 Заключительная встреча. Вопросы преподавателям, обмен впечатлениями. Благодарность – наилучший способ поднятия иммунитета!

День девятый

  • 7:30 – 9:00 Заключительная хатха-йога и дыхательные упражнения (с Юлией Лушниковой). Сурья намаскар: комплекс асан «Приветствие солнцу»
  • 9:00 – 10:00 Практики медитаций (с Людмилой Собина). Арома-медитация «Надабрама»
  • 10:00 – 11:00 Завтрак
  • 12:00 Отъезд участников тура


ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:

  • Одежда
  • Удобная спортивная одежда для занятий, удобная обувь для пеших прогулок и экскурсий, купальник, головной убор
  • Лекарства
  • Солнцезащитный крем, индивидуальные лекарственные средства, которые могут пригодиться в дороге.
  • Личная гигиена
  • Зубная щетка, влажные салфетки, зубная паста, шампунь, мыло или гель для душа.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА-ТУР В КРЫМ - СИЛА ИММУНИТЕТА

Длительность: 9 дней / 8 ночей. Стоимость от 25900 рублей.